Tu ramènes le poids de tes clients à la maison ?
Cette session intense, cette percée inattendue, ce client en larmes... Avant, tu ruminais devant Netflix. Maintenant, tu déposes en 5 minutes.
Ce que tu vas obtenir
Un espace pour débriefer
Dépose ce qui t'a marqué. Sors-le de ta tête. C'est écrit, c'est fini.
Célébration de tes wins
Tu oublies souvent ce qui a bien marché. Le rituel te force à le voir.
Coupure nette pro/perso
Ton cerveau sait que c'est fini pour aujourd'hui. Tu dors mieux.
Sors du mode robot
“C'est sympa ce moment d'introspection pour terminer la journée.”
- Suivi journalier
- Statistiques de progression
- Streak motivant
Votre Semaine
5 minutes pour tout changer
Un moment d'introspection pour terminer la journée
Qu'est-ce qui t'a marqué ?
Pose ce qui tourne dans ta tête depuis la dernière session
Qu'est-ce que tu célèbres ?
Cette phrase qui a fait mouche, cette percée inattendue...
Qu'est-ce que tu ferais différemment ?
Un apprentissage à garder pour demain. Et on ferme.
Ce qu'ils en disent
“C'est sympa ce moment d'introspection pour terminer la journée.”
“J'aime bien la proposition d'échanger avec le coach IA ensuite.”
Questions fréquentes
Tout ce que tu dois savoir
Parce que tu accumules les sessions sans débriefer. Ça s'accumule. Les superviseurs recommandent tous un rituel de clôture. 5 minutes, c'est le prix de ta tranquillité mentale.
Oui. C'est court exprès. Même les jours de rush, tu peux le faire. Et si tu n'as pas eu de session, 2 minutes suffisent pour faire le point.
Idéalement juste après ta dernière session, ou avant de passer à ta vie perso. L'objectif : créer une vraie coupure. Ton cerveau doit savoir que c'est fini.
100%. Tes rituels sont privés. Personne n'y a accès sauf toi. Tu peux être honnête.
Le système de streak t'aide. Tu vois ta série de jours consécutifs. Ça motive. Et les rappels optionnels te rattrapent si tu oublies.
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